体幹

空手の効用2 | 体幹が鍛えられる

引き続き空手の効用は? あらためて空手の効用とは、 やはり健康に良いということであると思います。 特徴として、 左右対称に動くスポーツということが挙げられます。 利き手や片方だけに頼ったものは、 そちらだけが発達しバランスが悪くなってしまいます。 空手は、 基本稽古を左右対称で繰り返し回数をこなします。 空手は体幹のトレーニングには最適なスポーツ 空手のように、 左右対称に近い動きがあるスポーツは […]