運動能力

空手の効用1 | 運動能力の向上

前回申し上げましたが、 空手といっても、様々な流派があり、 試合等は種目、ルールが違います。 一言に効用といっても、 競技で勝つことを目的とした練習方法や、 試合は行わず、 自己の精神の鍛錬を目的としたものが存在するので、 さまざまです。 空手にはさまざまな効用があります 私が学生の時と比較して、 種目、ルールに沿ったトレーニング方法や 筋トレ一辺倒のトレーニングから、 身体のバランスや身体能力の […]